Развитие системы адаптации с целью обеспечения безопасности жизнедеятельности

При ведении дневника формирования культуры здоровья я отслеживал показатели пульса за месяц. Это позволило мне осуществить самоконтроль своего организма и понять что уровень моего здоровья довольно высок, однако вышеописанные упражнения помогли закрепится на достигнутом. Ведение дневника побудило меня к более внимательному отношению к своему здоровью, в частности на показатели пульса, артериального давления и динамику веса. В ходе выполнения программы формирования культуры здоровья повысилась способность моего организма переносить нагрузки как физические, так и психологические. В дальнейшем я хочу продолжать вести дневник и несомненно укреплять достигнутые результаты

Развитие отношений (гуманитарное развитие)

Я-я.

Решение вопросов здоровья требует учета личностного фактора, который ориентируют каждого конкретного человека на формирование, сохранение и укрепление своего здоровья и устанавливает ответственность личности за свое здоровье. Выполнение требований поставленных в программе формирования культуры здоровья и ведение дневника самоконтроля, позволило мне изучить свой организм, определить уровень здоровья и уровень физического развития. Так же я научилась отслеживать и контролировать состояния здоровья, принимать в дальнейшем меры по улучшению его уровня. В дальнейшем планируется выполнять все требования, поставленные в программе формирования культуры здоровья.

Я – Природа.

Природа обусловливает адекватное для здорового образа жизни состояние окружающей среды и рациональное её использование. Я считаю, что отношение человека с природой имеет значение. Я считаю, что человеку необходимо чаще бывать на свежем воздухе, на природе, желательно подальше от городской суеты, пойди в лес, подышать этим воздухом. Я научился острее, чем прежде, наслаждаться тишиной и покоем.

Я – Моя семья.

После реализации программы формирования культуры здоровья изменилось не только мое отношение к себе, но и отношения с близкими мне людьми – моей семьей. Я приобщил свою семью к реализации данной программы, и мне приятно осознавать, что моя работа не прошла зря, а имеет положительные результаты не только для себя, но и для моих близких.

Я – Система образования.

После реализации данной программы заметно улучшились мои отношения с системой образования. Я стал лучше учиться, проявлять себя активно на занятиях, стал лучше взаимодействовать со всеми компонентами образовательной системы.

Я – Государственные учреждения.

Государственные учреждения обеспечивают социальную безопасность, защищенность личности от преступления или его угрозы, грозящих жизни и здоровью граждан. Они разрабатывают законодательные и нормативные акты, подтверждающие права граждан России, определяют механизмы их реализации через различные институты от федерального до муниципального уровней и самих граждан. В дальнейшем я планирую изучать законы. Я уверен в своём праве на хорошую и здоровую жизнь.

Я - Иностранные государства.

К народам других стран отношусь очень хорошо, при общении с ними извлекаю для себя много нового в плане культуры. Я уважаю зарубежные страны. Каждая страна по своему уникальна: искусством, культурой, архитектурой, жизнедеятельностью, уровнем жизни.

Я – Земля.

Признание всеми государствами общих норм жизнедеятельности, следование этим нормам, предписывающих определенные ситуации, предпочитать мировые интересы личностным, является главным условием жизнеспособности планеты. Я живу на земле, значит, я обязан заботиться о ней также как она заботится обо мне. И все люди должны это понимать и выполнять.

Заключение

В ходе прохождения курса я получил следующие знания умения и навыки:

- ознакомился с характеристиками электромагнитного излучения, приборами для измерения электромагнитного излучения, нормативными требованиями к электромагнитному излучению, оценил эффективность защиты от СВЧ излучение.

- изучил преимущества и недостатки применяемых в настоящее время источников света.

- ознакомился с теорией теплового излучения, приборами для измерения тепловых потоков, нормативными требованиями к тепловому излучению, изучил эффективность защиты от теплового излучения.

- получил знания по электробезопасности и о средствах её обеспечения, изучил действие заземления и защитного зануления на безопасность.

Культура здоровья - важнейшая составляющая общей системы культуры, которая направлена на преодоление "факторов" риска, возникновение и развитие болезней, а также на оптимальное использование природных и социальных условий в интересах сохранения здоровья. Программа формирования культуры здоровья позволила мне изучить свой организм, оценить свой уровень здоровья и физического развития. Изучил потребности своего организма и стал более внимательнее к нему относиться. С помощью программы формирования здоровья в дальнейшем возможно повысить свой уровень здоровья.